【記者凃沛宸台南報導】時值歲末，許多人正預備迎接全家團圓的農曆新年。但是往往因為菸酒甜食暨刺激性飲料沒有節制而引發胃食道逆流及相關的腸胃性疾病，因此奇美醫學中心肝膽胃腸科主治醫師謝秉欣今天在記者會中提供五項秘訣給大家參考，包括減重、避免咖啡、酒精、巧克力和甜點，蔬果類則應避免番茄、柑橘、洋蔥或薄荷類食物；另外避免暴飲暴食、睡前不吃宵夜、飯後不躺沙發，最後則是床頭抬高，而肥胖及老年人則最容易出現。
醫師謝秉欣表示，最常見的胃食道逆流就是火燒心。除了藥物引起之外，有一些因素特別容易誘發胃食道逆流：包括熬夜時的咖啡，好友相聚的酒精，女性朋友們最愛的巧克力或甜食，還有過年時一定會吃到的高油飲食；另外則是抽煙。即使是尼古丁貼片，都有可能會誘發胃食道逆流。
一旦發生胃食道逆流，如果沒有好好控制，就有可能產生各種併發症，包括慢性咽喉炎、聲音沙啞、食道潰瘍及狹窄等。更嚴重的可能會惡化為食道癌。
醫師謝秉欣表示，如果一星期出現三次胃食道逆流，而且連續數個月，就必須前往醫院診斷：如果平常發作頻率就已經很高，不妨於年前先就診取用預防性的藥物，以免年節期間就診不便。