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■	中醫療法也可以改善更年期不適症狀

【記者林家渝報導】停經前後婦女欲紓緩更年期不適症狀，除了西醫的荷爾蒙療法，利用中醫食療及藥膳療法也是不錯的選擇，更不用擔心副作用發生。
　　台南市立醫院中醫部醫師徐慧中說，依中醫觀點，女人四十九歲以後，身體機能逐漸衰退，進入更年期，腎虛是更年期最主要症狀，又以陰虛內熱型最為普遍，主要有熱潮紅，盜汗，失眠，頭暈等情形，建議停經婦女若有心煩易怒，多夢善驚等症狀，可食用蓮子百合糯米粥減緩症狀；核桃仁粥適用頭暈耳鳴者；甘麥飲（小麥，紅棗，甘草加水煎煮）適用潮熱出汗，煩燥心悸者食用，另外決明子茶，酸棗仁粥，小米粥，紅糖燉木耳，芹菜肉絲也可以改善更年期不適症狀。
　　徐慧中表示，更年期婦女飲食忌辛辣燥熱食物，建議多食用含黏液質高的食物，如黑木耳，海帶芽，香菇等，適度攝取蛋白質，五榖類，堅果類，平常也可以利用瑜伽，伸展操，按摩等快樂度過更年期。

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張貼日期: 2007/9/10 下午 02:47:00

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