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社會局仁愛之家提醒長者小心流感::俊逸文教基金會::
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【記者林明玲報導】流行性感冒疫情已有多起死亡案例，社會局仁愛之家提供長者提高警覺，平時多注意自己的健康問題，因為細菌病毒再強，則應該更增強自身免疫力才能對抗未來侵入的任何病菌，防治傳染病繼續蔓延。
仁愛之家指出，如何提高自身免疫力，首先建議應以「營養均衡」為優先，大部分的人，蔬菜及水果明顯攝取不足，也常以好不好吃為優先考量，建議如能每天補充維生素、礦物質和抗氧化營養元素，還有飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，就不容易造成營養的不均衡情況，因為營養是免疫力的基礎。次要建議多喝水、多運動、身體按摩可增加體內新陳代謝，並有充足的睡眠和規律生活，才有體力對抗細菌病毒形成保護的屏障。
尚有許多增強免疫的方法，像是在生活中預防感冒和其他傳染病的一個重要方法就是勤洗手。另外在每年於入秋冬之際鼓勵大家要接種疫苗，來對抗新型流感，雖然每年流行的流感病毒類型不同，因此必須每年重新接種。少抽菸、少喝酒、少高油脂、少精緻食物、多控制體重、多注意個人衛生等都有幫助。 |
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張貼日期:
2016/3/21 上午 11:11:00 
