[記者凃沛宸]新冠肺炎疫情持續延燒，身體濕氣找上身，該怎麼辦呢？奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉指出，人體的消化系統容易被濕氣所影響，夏天喝太多冰涼飲料、吃太多生冷蔬果，可能導致脾氣受損，消化功能受到影響，不能夠正常的排除多餘水分、代謝廢物，導致濕氣在體內累積，如腹脹、消化不良、排便不暢、頭昏沉重、疲倦、精神不能集中、再加上疫情期間運動量大減，身體跟心理一樣越來越沈重了呢。

對此奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉推薦四神湯。四神湯除了營養好喝，同時也是顧脾胃的藥膳，「四神」古代稱為「四臣」，是由「淮山藥」、「茯苓」、「芡實」、「蓮子」四種中藥材組成，可以達到補腎健脾，補氣利濕，調整腸胃的功能，加強消化吸收的功能，脾胃化生氣血，進而使五臟六腑能夠得到營養，強身保健。除了四神湯之外，紅豆薏仁湯、綠豆薏仁湯也是常用來排除濕氣的湯品。

奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉特別提醒，平時需注意避免過量的冰品飲料、水果、不易消化的糯米類製品等等，以免影響腸胃功能。在家每半小時要站起來活動身體，也能利用一些簡易的肌肉訓練動作強健肌肉骨骼，或練習太極拳、健身操等等使氣血活絡，濕氣隨汗而出，無以留滯體內影響我們的身心。