【記者蘇芳芸嘉義報導】弘道老人福利基金會嘉義服務處承接嘉義縣身心障礙者家庭照顧者支持服務計畫，服務過程中有感於沿海偏鄉的家庭照顧者，因資源與交通便利性皆相對匱乏，而特別辦理「行動運動教室」的「家庭照顧者支持活動」，讓交通不便的偏鄉高齡照顧者也能在住家旁的空地、廟埕就近參與肌力訓練運動，一來讓身心獲得喘息，二來也藉運動維持肌力與所需的體力。
現年74歲的劉阿嬤雖面臨中風與罹癌的雙重打擊，卻依然堅強的站起，只因兒子罹患多重疾病需她全天候照顧，為減輕這份沉重的照顧壓力，弘道嘉義服務處除了定期的身心喘息支持服務外，也特別於今(13日)上午於阿嬤家附近的東石農安宮廟埕舉辦「行動運動教室」的「家庭照顧者支持活動」，讓鄰近的家庭照顧者們在專業的運動教練帶領下，一起進行阻力圈肌力訓練運動，讓劉阿嬤與家庭照顧者們可以暫時放下照顧的重擔，專注在自己的身心健康上，找回持續陪伴家人的力量。
嘉義東石因地處偏遠，資源取得不易，在地許多長者平日難以外出，更別說接觸專業運動課程，為此，弘道嘉義服務處為家庭照顧者舉辦一場「行動運動教室」，這2小時的活動課程不在一般的教室內舉辦，是特地走進家庭照顧者的生活現場或鄰近熟悉空間，讓他們走出家門就能就近輕鬆參與，讓專業運動課程不再遙不可及，可以成為生活一部分。
今(13)日 「行動運動教室」就為家庭照顧者劉阿嬤來到住家旁的信仰中心-農安宮廟埕開課，在晨光與香火味的上午，廟埕上幾張塑膠椅、一些阻力圈就是上課教室。專業運動教練帶領現場的家庭照顧者和在地的長輩們，人手一個阻力圈，跟著教練從最基礎的手臂伸展開始，進一步帶入肩膀旋轉、腿部抬舉、坐姿核心穩定等循序漸進的訓練。這些設計看似簡單的動作，其實是針對偏鄉長輩與照顧者常面臨的肌力不足、關節緊繃、平衡感退化等情形，來規劃設計課程內容，教練亦會留意每位參與者的身體狀況，讓每個人都能依自己的能力參與，並從中獲得信心。
許多參與長輩在結束後都表示：「流流汗，覺得整個人都比較輕鬆了、「原本早上不太想來，現在覺得來對了」。弘道「行動運動教室」不只是家庭照顧者與長輩們難得的訓練肌耐力的身體活動時刻，也是情感上的喘息時光。
74歲的劉阿嬤，早年曾在台糖養殖場擔任臨時工，勤奮工作撐起家計，中風與罹患肺癌的手術之後，體力大不如前，但兒子曾多次中風，合併高血壓、糖尿病與精神等相關病症，影響其行動與語言表達能力，讓阿嬤堅強的撐起兒子日常生活的照顧，此外在外縣市工作打拼的家人定期返家關心探視、日常的居家服務和住在附近年逾七旬的兄長適時協助，也緩解阿嬤照顧壓力。
透過「身心障礙者家庭照顧者支持服務計畫」，弘道社工深入了解劉阿嬤的需求後，也導入「兩代老照顧支持計畫」提供定期關懷訪視、到府照顧技巧指導與心理支持，並協助媒合物資與復健資源，讓她在照顧重擔中，不再孤軍奮戰。社工也協助她申請到經濟補助與服務管道，減少生活壓力，並積極鼓勵她參與紓壓活動與照顧者團體課程，為自己的身心也能有一些喘息空間。
像這次參與弘道嘉義服務處在阿嬤家旁的東石農安宮廟埕舉辦的「行動運動教室」，是劉阿嬤難得願意踏出家門的一天。她坦言：「平常沒時間，也沒體力去想到自己。」透過簡單的運動練習與溫和的帶領，她感受到久違的放鬆與喘息，「今天來做做運動，覺得精神比較好！希望身體能再撐久一點，才能陪著兒子繼續走下去。」
在人口外移嚴重的嘉義縣，老年人口比例高達23.37%，90歲以上長者更高達5.1%，是全台最「老」的縣市。隨著「年長者照顧年長者」的現象日益普遍，形成所謂的「兩代老」家庭，這些家庭面臨身體衰退、經濟困難、照顧壓力等多重挑戰。
弘道老人福利基金會嘉義服務處張儀芬處長表示：「在服務過程中，我們看見嘉義沿海地區不少高齡照顧者，面臨到照顧壓力、資源不足等雙重困境，特別推動『兩代老照顧支持計畫』，希望成為這些家庭照顧者，背後最堅強的後盾。」
張儀芬進一步表示，目前弘道嘉義服務處已直接服務超過1,140位長輩，其中約330戶為「兩代老」家庭。社工深入每戶家庭了解實際需求，提供物資支援、到宅服務、身心照護、健康促進及社會參與等多元服務，協助長輩與照顧者度過難關。除了即時協助生活與照顧需求，弘道也陪伴照顧者強化自我照顧能力，並引導他們為未來做出妥善規劃。期盼透過這項計畫，喚起社會對「兩代老」家庭的關注，並匯聚更多善意資源，為高齡社會打造一個更溫暖與安全的照顧網絡。
誠摯邀請大家愛心捐款支持「兩代老照顧支持計畫」，與弘道一起協助「兩代老」照顧家庭度過難關。愛心電話：05-3103616。郵局劃撥帳號：22857105 戶名：弘道老人福利基金會，或透過弘道官網線上捐款：https://hondao.tw/news250513e
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張貼日期:
2025/5/13 上午 11:44:00 
