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保持正確姿勢，腰痠背痛不纏身::俊逸文教基金會::
 
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■ 保持正確姿勢，腰痠背痛不纏身
【記者林家渝報導】坐有坐相，站有站相，坐著和站著都有固定的姿勢，以保護脊髓神經，避免受傷，倘若像個沒骨頭的懶人，成大醫院提醒說，未來可能腰痠背痛會像魔鬼纏身，纏著不放。
　　成大醫院家醫部醫師賴麗容指出，常見的腰痠背痛原因，包括椎間板凸出、退化性關節炎、腰椎滑脫、細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎、脊椎骨原發性或轉移性腫瘤等。另外，過度肥胖、姿勢不良、懷孕、腹部疾病或心理因素，也可能造成腰痠背痛。
　　賴麗容說，治療腰痠背痛，通常採用保守療法：臥床休息，去除重力，讓背部鬆弛，加速復原；保持正確姿勢；服用消炎止痛及肌肉鬆弛劑的藥物；用背架支持身軀，限制脊椎活動和角度；腹肌及背肌的復健運動；或接受物理治療，做熱敷、電療及牽引治療等。但預防勝於治療，保持正確作息的姿勢，就能防止腰痠背痛，即使是老化，也有機會延緩發生。
   
張貼日期: 2008/4/3 下午 04:50:00 <<上一則 | 下一則>> ↖回到列表
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