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肌少症增加死亡率 郭綜合醫:均衡飲食及運動是最好解方::俊逸文教基金會::
 
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■ 肌少症增加死亡率 郭綜合醫:均衡飲食及運動是最好解方
 
 [記者凃沛宸]肌少症是目前全世界被重視的疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。郭綜合醫院袁如鳳營養師表示，台灣65歲以上老人肌少正推估可能達46萬人。原因包括：長期臥床、失能造成的行動力下降；疾病如：癌症、內分泌疾病、骨關節炎；和營養不良或藥物引起厭食等。
袁如鳳營養師表示，肌肉量的減少、肌力下降，對健康造成的影響分三方面：(1)肌肉力量流失，增加跌倒、失能風險(2)增加胰島素阻抗及血糖異常(3)肥胖型肌少症：容易引發心血管相關疾病、代謝症候群等。
因此目前以飲食與運動的介入為較有效的方法，包括均衡飲食及運動介入，保持每週2-3次每次20-30分鐘的漸進性阻抗運動，以預防及延緩肌少症的發生。
   
張貼日期: 2025/6/10 下午 04:52:00 <<上一則 | 下一則>> ↖回到列表
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