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『碘，補不補？』嘉南療養院：當心補出問題來::俊逸文教基金會::
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【記者涂沛宸】311仙台大地震、引發海嘯重創日本東北地區，更導致福島的核能電廠爆炸、輻射外洩。雖然根據氣象局資料顯示，放射性物質飄到台灣的機會很小，但仍有部分民眾擔心自己受到輻射曝照感染，到醫學中心指名購買碘片。
衛生署嘉南療養院盧冠琪營養師表示，其實從食物中就可以攝取足夠的碘含量，所以一般民眾每日只要攝取魚肉2份，海帶或海茸2份（約1飯碗的量），即可達每日碘的建議攝取量。
衛生署嘉南療養院進一步表示，面對核能災害，急於進補，當心補出問題來。
碘片能預先服用嗎？答案是不行的。若沒事服用碘片，反而增加甲狀腺機能亢進的危險；此外對碘過敏者也不能服用，但在這令人擔憂的情況下，可以攝取碘含量高的海產食物，如海菜、海帶、珊瑚草、海苔（紫菜）鮭魚、蝦、牡蠣等；海帶等海中植物除了碘含量豐富外，同時含有多醣體，能抑制免疫細胞凋亡提高免疫力，更具有抗輻射作用，但對於已罹患有甲狀腺機能亢進的人仍不建議過量攝取。
最後提醒，輻射強度每隔8天便會剩餘一半。若真的有輻射疑慮時，外出請記得戴上口罩、墨鏡、再多撐一把傘，此三道程序可避免皮膚接觸及吸入輻射。
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張貼日期:
2011/3/18 上午 10:53:00