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台南市醫：情緒起伏易怒、胸悶胸痛或血壓上升，皆過勞警訊::俊逸文教基金會::
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台南市醫：情緒起伏易怒、胸悶胸痛或血壓上升，皆過勞警訊
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【記者涂沛宸】今年南亞工程師猝死案首度經勞委會通過認定為過勞死案例，此一案例震驚社會，台南市立醫院心臟內科醫師于慶龍表示，根據一些研究指出，人的情緒壓力會增加心血管疾病的發作風險，這些因素包含低社經地位、工作挫敗、憂鬱、憤怒等。另一方面也會增加血液中膽固醇及血糖濃度，導致血壓上升及發生冠狀動脈疾病。
于慶龍醫師表示，民眾普遍會注意到家族遺傳病史、高血壓、高血脂、糖尿病及吸菸等對心血管的影響，但卻往往忽略了壓力、情緒、過度勞累等因素對心臟的危害其實絲毫不亞於這些因素。
于慶龍提醒，除了高壓力工作，如科技公司工程師等需要特別注意以外，久坐的上班族、久坐必須注意力集中的運將司機等也都要留意心臟疾病的威脅。且過度勞累不一定有明顯前兆，若發現有情緒起伏不定、易怒、胸悶、胸痛或血壓上升等情形時，可能身體已超過負荷有必要放慢一些腳步做一些壓力調適；此外，忙碌工作之餘更別忘了做定期的健康檢查﹗
于慶龍分享，身為醫師每天面對人的生命問題與難以避免的醫療糾紛，其實一樣處在高壓力的環境中。必須要能在繁忙的生活當中找到屬於自己的心靈空檔，重新整理思緒以及對事物的看待方式，不要讓不好的情緒不斷累積，替自己找到有興趣的休閒活動，適時的紓解壓力。長此以往才能培養自己的抗壓能力，讓身、心、靈比較能維持在平衡的狀態，也能減少心血管疾病的發生及猝死的風險。另外，身心科王璇璣醫師表示，防止身心過勞，腹式呼吸、打坐冥想、規律運動都是好方法
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張貼日期:
2011/3/21 下午 03:51:00