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奇美醫學中心營養師受邀至官田區怡華實業公司演講::俊逸文教基金會::
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奇美醫學中心營養師受邀至官田區怡華實業公司演講
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【記者涂沛宸台南報導】奇美醫學中心營養科營養師邱敏甄於4月16日(星期二)下午3點30分至下午4點30分受邀至官田區怡華實業公司演講，講題是食物總動員—熱量評估、食物代換。
想要減重，需要到醫院請營養師開菜單嗎？痛苦吃著自己不喜歡的食物，短暫出現減重效果卻無法持久嗎？營養師邱敏甄教您認識食物分類及食物代換是入門的基本課程，根據行政院衛生署建議，日常生活中常見食物可分為六大類：全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類。
主要是將內含的蛋白質、脂質、醣類及熱量含量相似的食物歸屬在同一類，您了解同類食物有哪些之後，可以依照熱量需求及份數，盡情代換自己喜歡的食物。由奇美醫學中心邱敏甄營養師主講食物總動員-熱量評估、食物代換，教您自己當營養師，自己來開菜單減重。 |
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張貼日期:
2013/4/15 下午 05:11:00