一顆球就可以達到健身、塑身功能！源自於復健運動的神奇抗力球，利用其彈性圓球不好控制的原理，曾運用到脊椎物理治療，被運動員當成復健運動器材，並將抗力球帶入健身房，現已廣泛運用到健身、塑身，俊逸文教基金會近來引進這項新奇運動，歡迎市民踴躍報名嘗試，報名電話：06-2157524。
　　為抒解現代人的緊張和壓力，並達到健身、塑身功效，台南市政府市民學苑、俊逸文教基金會、勝利之聲廣播公司、電聲電台等單位特聘曾在亞力山大等健身中心教授抗力球的體能教練何陸維開課。何教練不僅專精抗力球運動，還擅長彼拉提斯、有氧運動，此次開授的抗力球課程也將融入彼拉提斯和有氧運動，讓上課的民眾都成為健康有氧的活力一族。
　　主辦單位表示，抗力球在歐美地區相當流行，近年來台灣中北部也開始流行，但南部地區較少人開課，相當可惜。此次引進這項運動，訂於四月二日起一連十二週的每週三晚間七時到九時，在勝利電台開課（台南市健康路一段二十二號），學費僅收五百元。另開辦肚皮舞及木箱鼓課程，也歡迎市民踴躍報名。

　　何教練指出，抗力球其實歷史悠久，大約一百年前即被用在復健矯正上，藉由彈性圓球不好控制的原理，當身體在不穩定的狀態下，就會嘗試去控制它，為了達成平衡首先得將肌肉放鬆，如此就可以使神經舒緩、消除緊張，膝蓋、腿部或肩膀有受傷的人，都非常適合使用這種溫和的抗力球作姿勢的矯正，對於治療駝背的效果也相當好。坐在球體上除了能學會利用腹肌用力達到平衡，還可以發掘出控制肌肉動作的能力及刺激大腦。